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【全研トライアスロン部】大会出場ブログ
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アクティブストレッチの効果とは？自分でできる簡単トレーニングをご紹介！
アクティブストレッチの効果とは？自分でできる簡単トレーニングをご紹介！ 運動前には、ストレッチを行うことで体を柔らかくし、これから行う運動効果の向上や、怪我の防止などを目的として行います。ですが、アクティブストレッチとい…
