トライアスリートを目指す!
グッズ
トレーニング
スイム
バイク
ラン
基礎知識
コラム
【全研トライアスロン部】大会出場ブログ
閉じる
ベンチ豚とはどんな人?ダサいと言われるベンチ豚体型にならないためのコツ
ベンチ豚とはどんな人?ダサいと言われるベンチ豚体型にならないためのコツ ベンチプレスは、上半身、特に大胸筋や上腕三頭筋を鍛えられる王道的な筋トレメニューとして人気が高いです。ですが、ベンチプレスばかりしていると「ベンチ豚…