トライアスリートにカルシウムが必要な理由
トライアスリートにカルシウムが必要な理由 人間の体に必要不可欠な栄養素の1つであるカルシウム。運動においては筋肉を収縮させるなど、筋張力に影響をおよぼす重要なものとされています。そこで今回は、トライアスリートのようなスポ…
トライアスリートがソイ（大豆）プロテインを摂るメリット・デメリット
トライアスリートがソイ（大豆）プロテインを摂るメリット・デメリット ＜画像引用元＞bigfatcatによるPixabayからの画像 トライアスロン選手にお勧めのプロテインとして、ここでは、ソイ（大豆）プロテインをご紹介。…
トライアスリート向けのサプリメントの上手な選び方
トライアスリート向けのサプリメントの上手な選び方 トライアスリートには欠かせないサプリメント。最近では需要が高まり、様々な種類のサプリメントが販売されています。ここでは、サプリメントの種類ごとに特徴などを紹介していくので…
トライアスリートがサプリメントでビタミンを摂るメリット・デメリット
トライアスリートがサプリメントでビタミンを摂るメリット・デメリット トライアスリートは、プロテイン、アミノ酸、糖質といった成分は積極的に摂取していますが意外と見落としがちなのがビタミンの摂取。特にトライアスロンのような持…
サイクリスト向けのカフェを紹介！
サイクリスト向けのカフェを紹介！ トライアスロンの大会に向けてバイクの練習をしている途中に気軽に立ち寄ることができるカフェがあればいいのにな？どこかに便利なカフェがないのかなと思っている人も少なくないはず。一息入れること…
トライアスロンの第4の種目：トランジションの重要性とポイントを紹介
トライアスロンの第4の種目：トランジションの重要性とポイントを紹介 トライアスロンにおいてトランジションは、第4の種目といわれるほど重要なものです。トランジションの基本ルールや重要性、やり方のポイントを紹介します。 トラ…
トライアスロンに筋トレは必要か？筋トレのメリットとポイントを紹介
トライアスロンに筋トレは必要か？筋トレのメリットとポイントを紹介 筋トレは、トライアスリートにとってはあまり必要なさそうにみえますが、やり方次第では思わぬ効果が得ることが可能です。筋トレを練習に取り入れるメリットややり方…
トライアスロン種目の順番は決まっている？秘められた理由と意味について
トライアスロン種目の順番は決まっている？秘められた理由と意味について トライアスロンはその名の通り3種目を順番に行うレースです。トライアスロンでは、種目の順番が決まっており、どの大会でも共通した順番で競技が行われています…
トライアスロンの最高峰「アイアンマン」とは？ルールや参加資格を紹介！
トライアスロンの最高峰「アイアンマン」とは？ルールや参加資格を紹介！ トライアスロンの最高峰といえば、「アイアンマンレース」です、「アイアンマン」は、トライアスロンの中でも距離の長いロングレースで、大会参加資格も厳しくな…
トライアスロンのバイクポジションの重要性と設定方法
トライアスロンのバイクポジションの重要性と設定方法 トライアスロンはスイムとバイク、長距離走で順位を競う競技です。トライアスロンでいい成績を残すためには、これらの3つの種目に苦手が無いようにしなければなりません。今回はト…
