「ダイエットをしてもなかなか痩せない」と悩んでいる方にはスポーツジムの利用がおすすめです。専用のマシンが揃っているので効率よくダイエットを進めていくことができます。この記事では、八王子にあるおすすめのスポーツジムをご紹介するので、ジムの利用を考えている方は参考にしてください。
スポーツジムには、大きく分けると、公営・パーソナル・会員制の3つの種類があるので、おすすめをご紹介する前に、ここではジムの種類を把握しておきましょう。
公営ジムとは、市や自治体が運営しており、市内に住んでいる方はもちろん市外の方でも利用できるスポーツジムの施設です。ほとんどが公民館の建物の中にトレーニングルームを完備していて、そこにトレーニングマシンが設備されています。 会員制よりも費用を抑えながら利用することができるため、日常の運動不足を解消したい方や自分のペースでマシンを利用したいと考えている方にもおすすめです。 利用者の年齢幅も広く、高齢者の方の利用にも向いています。これからスポーツジムの利用を考えていて、手始めに利用したいと考えている方にも最適です。
パーソナルジムは、専属のトレーナーが在籍しており、ワンツーマンで指導を行ってくれるため、効率よく痩せることができます。その人の悩みに合うメニューを考案してくれるので、無駄なくダイエットをすることができるのです。 トレーニングをサポートしてくれるだけでなく、食生活のサポートをしてくれることもあります。全てにおいて、しっかりとサポートを受けることができるため、ダイエットは三日坊主で終わってしまう方にもおすすめです。 また、短期間で集中トレーニングが行えるので、短い時間で痩せたいを考えている方の利用にも適しています。費用はそれなりにかかりますが、結果も付いてくるので試してみる価値ありです。
会員制のスポーツジムは、月ごとの費用を支払うことで施設内に完備されているマシンを自由に使うことができます。設備の種類や料金はジムによって異なるので、自分が望む条件にマッチしているジムを選ぶと良いです。 それから、スポーツジムは基本自分のペースで運動を行うことができるため、他人に邪魔されたくないと考える方にもおすすめです。友達同士て利用することも可能で、自由に利用できることを優先したい方にも適しているでしょう。
続いて、スポーツジムの上手な選び方のポイントをご紹介します。ただ選ぶのではなく、自分に合っているジムを選んだ方が長続きもするため、ここでご紹介する選び方を参考に、自分に合うジムを見つけましょう。
まずは自分が望むマシンが揃っているかどうかを確認しましょう。例えば、腹筋を鍛えたいのにランニング系のマシンが揃っていたり、上腕筋を鍛えるマシンしか揃っていないとなると通う意味がなくなってしまいます。 どのようなマシンが揃っているのか、パーソナルジムに関しては目標に合うメニューが整っているのかを確認してください。中にはサウナやプールなどが完備されているフィットネスクラブなどもあり、さまざまなことにチャレンジしたい方はフィットネスの利用も視野に入れると良いでしょう。
まだ悩んでいる方は、登録前に見学や体験に行くことをおすすめします。一度体験をすることでジムの雰囲気や自分に合っているましがあるのかどうかを把握することができます。 どのような方が利用しているのかなどの年齢層などもチェックできるため、無料体験などは大いに活用すると良いでしょう。体験は1箇所だけでなく、いくつか店舗を回ってみるのもおすすめです。
営業時間やどの場所にあるのかも確認しておく必要があります。仕事帰りの利用を考えている方は、夜遅くまで営業しているジムであば時間を気にせずに通うことができます。 中には24時間営業している店舗もあり、ここなら好きな時間帯に利用できるので時間を気にする必要がありません。加えて、定休日の確認も忘れてはいけません。 仕事休みと定休日が被ってしまっては通うことはできないため、その点も抜かりなくチェックしておきましょう。また、自宅や職場からなるべく近い方が通いやすいのでおすすめです。
それでは、ここからは八王子にあるおすすめのスポーツジムをご紹介します。それぞれどのような特徴があるのか、料金や口コミなどもまとめているので、自分に合うジムを見つけてください。
ダイエットや筋力アップなど、その人の悩みに合わせて選べるメニューが豊富なので、目標に合った運動を取り入れたいと考えている方におすすめです。 トレーニングマシ以外にもプールやスタジオなども揃っており、さまざまな運動を取り入れることができます。初めてのスポーツクラブの利用にも適しており、ダイエットや体力向上にもうってつけです。 筋力トレーニングや有酸素運動トレーニングなど目的に応じたマシンも揃っていて、自分に合うメニューでトレーニングを行うこともできます。
| 都度利用プラン | 2,640円 |
| 無理せず隔週Days | 4,730円 |
| 週1Days | 7,150円 |
| 週2Days | 9,790円 |
| 好きなだけゆとりのDays | 10,450円 |
太ももや腰に筋肉痛を起こしているので、効いてるんだと実感できます。消毒剤の刺激が強いのでなるべく早くからだを軽くして陸上の有酸素運動にいきたい。引用：googleマップ
子供がダンス教室に通っていますが先生や施設の方々の対応がよく安心して通っています。ただ車で行く際は駐車場がすぐに満車になるので自転車か徒歩がいいと思います。引用：googleマップ
「短期間で痩せたい」「3食しっかり食べながら痩せたい」「ダイエットが続かない」など、その人の状況に合わせて選べるメニューが揃っているため、無理なく痩せることができます。 ダイエットもしたいけどボディラインを引き締めて憧れのボディを目指せるメニューもあり、一人ひとりの理想を実現するためのオリジナルメソットでなりたいを叶えてくれます。 万が一の時には、全額返金制度もあるため、初めての方で利用しようか悩んでいる方や本当に効果が出るのか不安な方にもおすすめです。
| ウルトラクイックコース全8回 | 149,600円 |
| 2ヶ月全16回 | 257,400円 |
| 3ヶ月全24回 | 344,300円 |
| 4ヶ月全32回 | 431,200円 |
持病だった筈の腰痛に今年は一度もなっていません。ありがたいです。唯一の悩みは、７キロやせて服のサイズが合わなくなったことです。引用：googleマップ
痩せるためには何をどう食べていくのか、どう運動すればいいのかトレーナーさんが個人にあった指導をして下さいます。特に運動経験がなく不安でしたが、今では筋肉痛もトレーニングが効いている証と思えるようになりました。引用：googleマップ
顧客満足度No.1のパーソナルジムで、選りすぐりのトレーナーがしっかりサポートしてくれるため、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応してくれます。 妥協することのないトレーニング設備も魅力で、シンプルで上品なおしゃれな内装も魅力です。ストレスフリーな食事管理があるので、食べながら痩せることを目指せます。しっかり食べて痩せるので、健康体を同時に目指すこが可能です。
| 回数券 | |
| STANDARD 10 | 96,800円 |
| ACHIEVE 20 | 176,000円 |
| BEYOND 30 | 247,500円 |
| 短期集中16 | 281,600円 |
| 短期集中24 | 396,000円 |
| 短期集中24+ | 422,400円 |
| 短期集中32 | 510,400円 |
| 短期集中32+ | 528,000円 |
毎回トレーニング後にくる筋肉痛が気持ち良く、最低でも週に一度は行かないと自分に罪悪感を覚えるようになりました。引用：googleマップ
綺麗な内装で水回りも清潔感があります！トレーナーの方も明るく元気で、お出迎えからお見送りまで話し掛けて頂けるので気持ちが良いです。引用：googleマップ
ひとりひとりにあったAIパーソナルプログラムが特徴のジムで、質の高いパーソナルトレーナーとAIが的確なアドバイスを組み合わせたメニューで無駄なくダイエットを進めることができます。 これまでになかなか痩せずに悩んでいる方にもおすすめで、化学とダイエットノウハウを掛け合わせた贅沢なメニューが体験できるでしょう。トレーナー指導付きの通い放題プランがお手頃なのも魅力です。
| 入会金 | 19,800円 |
| プレミアム会員 | 7,678円 |
| スタンダード会員 | 8,778円 |
| U-18会員 | 5,478円 |
仕事が終わってからも行けて、通い始めて日に日に体が変わっていくのが楽しくて黙々とトレーニングしたい方にはとてもオススメです。引用：googleマップ
とても素敵でおすすめできるジムです！トレーナーさん達がすごく親切で、明るく丁寧に指導してくださるので、モチベーションが上がります。引用：googleマップ
完全個室のマンツーマン指導で、理想とするボディへと導いてくれます。ボディメイク会員数17万人を突破し、これまでのノウハウををメニューに乗せて届けてくれます。 サポート体制も万全で、スポーツジムの利用が初めての方でも安心して任せることができるでしょう。また、無理な食事制限は行っておらず、食べながらダイエットをすることも可能です。
| 計50分 | 327,800円 |
| 計80分 | 547,800円 |
密ではないし。皆が手洗いに気を遣っていれば良い。アルコールもおいてある。カードの受け渡しもなくなり、気にならず良い。引用：FIT Search
除菌クリーナーが配置されており、マスクをトレーナーもしており、ジムスペースも個人スペースとなっているので安心している。引用：FIT Search
筋力アップ、体重減量、健康重視などそれぞれの目的に合わせてメニューを選ぶことができるため、幅広い層の方が利用してるジムです。 施設内は、初心者からアスリートの方まで満足できるマシンが揃っており、定期的に通いやすい環境も整えています。ジムで体を動かした後には、ロッカーやサウナ、シャワーも充実しているので、かいた汗をスッキリ流すことができます。
| フルタイム | 9,900円 |
| ファミリー4名 | 1人あたり4,950円 |
| ファミリー3名 | 1人あたり6,050円 |
| ファミリー2名 | 1人あたり7,700円 |
| デイタイム | 7,150円 |
| ウィークエンド | 8,250円 |
| ゴールド | 16,500円 |
けっこうゴツめの人が多かった印象です。クセのあるマシンは置いてませんが、必要なマシンは十分あります。引用：googleマップ
機器の配置替えを定期的にし、より快適にという感じが良いです。メテナンスも定期的にされており流石ゴールドジム、老舗ならではの運営ノウハウがしっかりしてるなと感じます。引用：googleマップ
ダイエット、ボディメイク、健康維持などの目的に合わせてプログラムを選び、体の変化を実感できるジムです。専門のトレーナーによるカウンセリングも行っているから、初めての方やパーソナルジムを考えている方の悩みを解消してくれます。 単にトレーニングをするだけでなく、体の歪みを改善できるコースもあるので、骨盤や体の歪みが気になる方にもおすすめです。自分の体をコントロールできる喜びも味わえるジムです。
| ザパーソナル | 30分 2,750円 |
| 60分 5,500円 | |
| インスタボディ 継続サポートプログラム/2ヶ月 | 149,600 円 |
| インスタボディ 継続サポートプログラム/1ヶ月 | 105,600円 |
| パーツデザインプログラム | 25,080円 |
週四で通っています！朝はご年配の方が多いです！スタッフも利用している人も素敵な方たちばかりでとてもウェルカムな雰囲気です。引用：googleマップ
メガロス愛用者です。スタッフさんがとても親切で何でも親身に教えてくれます。引用：googleマップ
24時間営業している会員制にスポーツジムなので、気が向いた時、時間が空いた時に気軽に利用することができます。会員になることで全国の店舗を利用することができる嬉しい特典までついています。 全国に店舗があるため、急な転勤や出張があっても安心です。マシンの種類や設備もかなり充実しており、しっかり鍛えたい方、機能を高めたい方にもおすすめです。
| 月額料金 | 7,480円 |
他の方も言ってますが開放感、清潔感が凄いです！検温も持って測るタイプではないので清潔ですし楽！トイレが2つあるのも自分的には高評価です。引用：googleマップ
元気に挨拶してくれる男性スタッフがいてよかったです。日中は日が良く入るので気分も良かったです。引用：googleマップ
音楽に合わせて楽しく体を動かしたり、足や腕などの気になる部位に集中してトレーニングができるメニューが揃っています。また、ハードな運動が苦手な方向けに、ポールを使用してコアを調整し、手足の筋膜にアプローチしなが痩せるメニューもあります。
| 全国シングルA | 18,480円 |
| 全国シングルC | 16,280円 |
| パーソナルトレーニング料金 | |
| 60分 | 7,700円~ |
| 90分 | 11,550円~ |
| 120分 | 15,400円~ |
施設の経年劣化は、否めませんがその中で施設を綺麗に保つ努力が感じられ、スタッフの対応も明るく親切です。引用：googleマップ
水中エアロビクス楽しかったです。インストラクターさん、明るく教えてくれます。気分もスッキリします。引用：googleマップ
フィットネスに特化したジムで、低価格で利用できるため費用を抑えたいと考えている方にもおすすめです。キャストが巡回しサポートをしてくれるので、スポーツジムの利用が初めての方でも安心です。
| 正会員 | 3,300円 |
マシンの種類は多いが、1台ずつしかないものは順番待ちが少し気になる。ただ、月額が安いし、駐車場もあるのが良い。引用：googleマップ
マシンの台数や種類は多いとはいえませんが、十分トレーニングできると思います。半年で15㎏ほどやせました。筋肉も結構増えた。会費も安い。イイコトばかりと思います。引用：googleマップ
短時間の運動で効率よく痩せたいと考えている方におすすめのフィットネスクラブです。女性専用なので男性の利用者を気にする必要がなく、30分と短い時間の運動でしっかり痩せることができます。
| 12ヶ月お得コース | 6,820円 |
| 定額コース | 7,920円 |
カーブスというと中高年向けというイメージが強かったのですが、30代でも問題なく通える感じです。安くパーソナルトレーニングを受けたい人・運動が苦手な人におすすめです。引用：googleマップ
コーチ達の声かけと励まし身体等のアドレス等々して貰い、とても楽しく通っています。体力もつき、気がついたら７年目自分でもビックリ。引用：googleマップ
スポーツジムなら理想のボディを目指すことができるので、まだ悩んでいる方はこの機会にトライしてみてください。八王子には、夜遅くまで営業しているジムや通いやすいジムが豊富なので、通いやすく自分に合うジムを見つけましょう。
