ダイエットや筋肉をつけたいなどの目的から、スポーツジムに通うことを検討している方もいるのではないでしょうか。自己トレーニングでは、長続きしなくて効果を実感しないまま諦めてしまうこともあるかもしれません。スポーツジムは天候に左右されずに効率よくトレーニングが可能です。今回は、関内のおすすめジム、口コミで人気の店舗を厳選紹介していくので、参考にしてみてください!
運動不足の解消やダイエット、筋トレにはスポーツジムがおすすめです。自己トレーニングではなかなかモチベーションが上がらず継続が難しいことも多いでしょう。 スポーツジムは、天候に左右されずに効率的にトレーニングが可能なため、効果を実感しやすいです。また、ジムが初めての方でもしっかりとしたサポート体制があるので、安心して通うことができます。
スポーツジムと言っても大きく分けて3種類あります。それぞれ特徴も異なるのでどのようなジムなのかをご紹介していきます。
公営ジムは、地方自治体が運営しているジムです。月額料金ではなく都度払いで利用することができるので、月に何度も通うことができないといった場合には都度払いが良いでしょう。 また、公営ジムのもっとも魅力的な部分は、低料金で利用できるところです。ジムが初めての方やとりあえず体を動かしたいと思っている方におすすめです。
会員制スポーツジムは、マシンが並んでいるので月額料金を支払い、いつでも自由にトレーニングすることが可能です。24時間営業しているところも多く、それぞれのライフスタイルに合わせて都合の良いタイミングで利用することができます。 ただし、トレーニング時間やメニューについては、自分で考えて取り組んでいくことになるので、どう運動をしていけば良いのかわからないといった場合には、難しいこともあるかもしれません。
パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーがつき、マンツーマンでサポートしてくれます。運動面だけではなく、食事指導や生活習慣のアドバイスなどトータルでサポートしてくれるので、ジムが初めての方でも安心して取り組むことができます。 ただし、マンツーマンでの指導であることから他のジムに比べて高額になりがちです。それゆえに、プロがしっかりとそれぞれに合ったトレーニングメニューを作成して、目標を達成するためにサポートしてくれるので、短期間で結果を出すことも可能になります。
スポーツジムは豊富にあるため、どういった面に注目して選んでいけば良いのか悩むことも多いのではないでしょうか。自分にぴったり合ったジムを見つけることが、結果を出すためにも必要です。スポーツジムの選び方についてご紹介していきます。
スポーツジムを選ぶ際には、家や職場から通いやすい店舗を選ぶことが大切です。遠い距離にあると、通うのが面倒になってしまい、継続していくことが難しくなってしまいます。家や職場から通いやすい場所であれば、仕事帰りでも休日でも問題なく通うことができます。
スポーツジムを選ぶ際には、自分が求める設備があるかどうかもチェックしてみてください。マシンでのトレーニングだけではなく、プログラムにも取り組んでみたいと言った場合には、スタジオがある店舗を選ぶ必要があります。 また、運動後にはリフレッシュしてから帰りたいと考えているなら、お風呂やサウナがついているジムがおすすめです。設備が充実しているところなら、トレーニングしやすい環境も整っているでしょう。
スポーツジムを検討するにあたって、料金は特に気になるところではないでしょうか。経済面で通えなくなってしまうと、せっかくトレーニングをして頑張っていても結果を残すことができなくなってしまいます。 公営ジムは低料金で利用することができますし、会員制フィットネスや総合スポーツクラブといった場合は月額料金が発生します。 パーソナルトレーニングではマンツーマンでの指導となるため、料金が高めに設定されているのです。自身の経済面も考慮しながら無理なく続けていくことができるジムを選ぶことが大切です。
ホームページだけを見ていても、良い面だけしか見えてこないため、口コミも参考にすることをおすすめします。実際に利用したことがある方が感想を伝えているので、良い面だけではなく悪い面も見えてくるでしょう。 また、店舗に足を運んで見学したり体験させてもらうことも大切です。施設の雰囲気、スタッフの接客態度など自分の目でしっかり確認することで、どこのジムに通いたいかがわかってくるはずです。見学や体験は複数店舗して比較するようにしましょう。
関内にはジムが至るところに点在しています。その中からおすすめのジムを12店舗ご紹介していくので、お気に入りの場所を見つけてみてください。
FIT-EASY 関内店は、マシン特化型ジムとなっており、初心者からアスリートまで満足のいくトレーニングができます。全店舗利用可能なので、自宅や職場近くなどライフスタイルに合わせて通うことができます。 また、最先端の顔認証システムを導入しているため、徹底したセキュリティで安心できるでしょう。さらに、24時間年中無休で営業を行っており、いつでも好きなタイミングでトレーニングができるので便利です。トレーニングシューズの履き替えは不要なので、土足で運動することができます。
入会金3,300円、事務手数料2,200円
| 月会費 | 7,150円 |
| 高校生会費 | 4,015円 |
LAVA 関内店はホットヨガスタジオで、きつくないのにしっかりと効果を実感することができます。80%以上が未経験からのスタートとなり、一人一人のニーズに合わせて丁寧に指導を行います。 ヨガ初心者の方や運動が苦手な方でも安心して通うことができるでしょう。初めての方限定でスターターセットが用意されており、購入することができます。
| 会員種別 | 時間帯種別 | 料金/月 |
| マンスリーメンバー･フリー | フルタイム | 16,800円 |
| マンスリーメンバー･ライト | フルタイム | 13,800円 |
| デイタイム | 11,800円 | |
| マンスリーメンバー･４ | フルタイム | 8,800円 |
| フルタイム学割 | 4,800円 |
その他種別あり
RIZAP 関内店は、専属のトレーナーがつきマンツーマンで指導をしています。RIZAP独自のトレーニング法を用いて、脂肪は減らすけれど筋肉は減らさないようにすることで、しなやかで美しくムダのない体型を作り上げることができます。 また、食事制限ではなく、正しい食事の習慣を身につけることを目的としており、1日3食、2か月で全180食分の食事を指導するのです。正しい知識や食習慣が身につくことで、しっかり食べながら痩せていくことが可能です。 さらにトレーナーは一流の知識と技術を持つプロフェッショナルなので、安心して任せることができるでしょう。
マンツーマントレーニングコース
| トレーニング回数 (期間) | 1回のトレーニング時間 |
| 計50分 | |
| 全16回(2か月) | 327,800円 |
| 全24回(3か月) | 475,200円 |
| 全32回(4か月) | 616,000円 |
その他プログラムあり
ANY FIT24 関内店は、24時間型マシンジムで、筋力や体力に自信のない方でも安心して通うことができます。本格的なトレーニングをしたい方も満足できるものとなるでしょう。 スポーツ後は疲れた体をシャワーで癒すことができます。また、バスタオルとフェイスタオルの2種類がレンタルできるので、手ぶらで通うことができて便利です。
| 会員種別 | 入会金 | セキュリティ登録料 | 月額料金(会費) |
| 通常会員 | 5,500円 | 5,500円 | 8,140円 |
| ナイト会員 | 5,500円 | 5,500円 | 5,640円 |
| 学割プラン①学生24時間会員 | 1,100円 | 1,100円 | 6,640円 |
| 学割プラン②学生デイ会員 | 1,100円 | 1,100円 | 5,640円 |
ゴールドジム横浜馬車道は、地域最大級のウェイトトレーニングエリアを完備しており、マシンも充実しています。また、50坪の大型スタジオも完備されているため、毎月200本以上のスタジオプログラムを開催しています。 豊富なプログラムの中から自分の目的に合ったものを選ぶことができるでしょう。24時間営業なので、ライフスタイルに合わせていつでも利用することができます。
| 会員種別 | 月会費 |
| フルタイム | 11,550円 |
| フルタイム(ペア＆グループ) | 10,450円 |
| レギュラー | 10,450円 |
| デイタイム | 8,250円 |
| マスターフルタイム | 14,850円 |
| ボクシングアネックス | 10,450円 |
| フルタイムボクシング | 13,750円 |
| レディースボクシング | 17,050円 |
| FCマスター | 16,500円 |
24/7ワークアウト 関内店は、完全個室マンツーマン指導のパーソナルジムです。一人一人の生活スタイルや運動経験、目標などに合わせて100%完全オーダーメイドメニューを作成しています。 また、食事制限をしない3食きちんと食べるダイエットを行っています。必要な栄養素の量や食事習慣、管理方法などを指導しているのです。知識や技術だけではなく、楽しんでトレーニングできることを目指しています。さらに、必要なものは全て用意されているため、手荷物が不要なのも便利です。
| コース名 | 時間/回数 | 総額(入会金含む) | 1回75分あたり |
| 1か月コース | (全8回)75分/週2回 | 149,600円 | 18,700円 |
| 2か月コース | (全16回)75分/週2回 | 257,400円 | 16,088円 |
| 3か月コース | (全24回)75分/週2回 | 344,300円 | 14,346円 |
| 4か月コース | (全32回)75分/週2回 | 431,200円 | 13,475円 |
エヌズネクサス横浜は、加圧トレーニングを行っているパーソナルジムです。専属のトレーナーが最適なトレーニングプランの提案をし、個別指導･サポートをしていきます。
加圧トレーニング･鍼･灸
| 30分間 | 4,400円 |
| 45分間 | 6,600円 |
| 60分間 | 8,800円 |
HIIT&体幹トレーニングジム ANSURは、HIITと呼ばれる短時間で高効率のトレーニングを導入しています。初心者から上級者までトレーニングができ、アスリートからも多数支持されているジムです。ベテラントレーナーによる指導のため、初めての方でも安心して利用することができます。
| 会員種別 | 月会費 |
| 正会員 | 12,000円 |
| 月8 | 10,000円 |
| 月4 | 8,500円 |
| モーニング | 6,000円 |
| 学生 | 8,500円 |
| アスリート | 7,000円 |
| Lesmills | 7,000円 |
アウトライン 関内店は、完全個室で専属のトレーナーがマンツーマンで指導している女性専用のプライベートジムです。周りの目を気にせず、トレーニングに集中することができます。 トレーニング時に必要なウェアやシューズ、タオルは無料でレンタルできるため、手ぶらで来店できるので便利です。手荷物の負担がないので、仕事帰りや買い物ついでに気軽に通えます。
| コース名 | 分/回 | 入会金 | 料金 |
| クイックコース | 75分/8回 | 50,000円 | 92,400円 |
| ダイエットコース | 75分/16回 | 30,000円 | 184,800円 |
| ボディメイクコース | 75分/24回 | 15,000円 | 277,200円 |
| 下半身SPコース | 100分/24回 | 20,000円 | 369,600円 |
フィットネススタジオ CLUB 関内は、運動が初めての方でも無理なく続けていくことができるように、無料体験後に1週間だけ会員として体験することができます。続けて行けるかわからないと不安に思っている方にもおすすめです。 辛さばかりの運動では継続も難しくなってしまいます。フィットネススタジオ CLUB 関内では、非日常的なエンターテイメントを重視したプログラムもあるので、ストレスも解消でき、楽しみながら運動を続けることが可能です。駅チカなので通いやすいのもポイントの1つだと言えるでしょう。
| 会員種別 | 月会費 |
| プレミアム | 16,500円 |
| フルタイム | 13,200円 |
| ベーシック | 9,900円 |
| U30 | 12,100円 |
| デイタイム | 9,900円 |
| マンスリー5 | 8,250円 |
chocoZAP 伊勢佐木長者町は、ライザップが作ったスマホ1つで通えるコンビニジムです。全店舗24時間使い放題で、効率的にトレーニングができ、入会も退会もスマホ1つで完結できます。 個室のセルフエステやセルフ脱毛が使い放題なのもうれしいです。体組成計とヘルスウォッチが無料で届くサービスもあります。
| 月額料金 | 3,278円 |
カーブス 横浜伊勢佐木町は、コーチも会員の方も女性のみなので、安心して通うことができます。また、1回30分だけのトレーニングであるため、無理せず自分のペースで続けていくことが可能です。 予約不要で、仕事帰りや買い物ついでなのどフラッと立ち寄って運動してから帰宅することもできます。専門のコーチがしっかりサポートしてくれるので、不安や痛みがある場合も安心です。
入会金16,500円
| 月に何回でも通い放題 | 6,820~7,920円 |
スポーツジムを利用する際には、動きやすい服装と靴で行うようにしてください。スポーツウェアは、吸水性や速乾性のあるもの、靴は自分の足に合ったもので運動をしていて脱げないことがポイントです。 スポーツウェアと靴以外には、タオルや飲み物も用意しておきましょう。ジムによってはこれらが無料レンタルでき、手ぶらで来店できるといったところもあるので、手ぶらでもOKの店舗は手荷物の負担もなく、便利に利用できます。
スポーツジムはさまざまな目的から通う方も多いですが、継続することが効果を出すために必要です。そのため、通いやすい場所にあるかがポイントとなります。また料金もそれぞれのジムによって異なるので、チェックしておくことが大切です。続けやすい自分に合ったジムを選びましょう!
